Koçluk

Programlar

Salonda yüz yüze ya da her yerden online — her program bir değerlendirmeyle başlar ve ilerlemene göre şekillenir.

01 / 04 Yüz yüze · MoonFitness

Birebir PT

MoonFitness’ta her sette yanında: teknik, tempo ve yüklenme tamamen sana göre ayarlanır.

Kişiye özel antrenman planı
Her seansta teknik düzeltme
İlerleme ölçümleri ve kayıt
Beslenme yönlendirmesi
Esnek seans planlaması
WhatsApp üzerinden destek

Bu programı sor (yeni sekmede açılır) Detaylar: Birebir PT

02 / 04 Online · Her yerden

Online Koçluk

Nerede olursan ol; programın, takibin ve haftalık revizyonların cebinde.

Haftalık antrenman programı
Form videosu analizi
Haftalık check-in ve revizyon
Makro ve beslenme planı
WhatsApp ile soru-cevap
İlerleme raporları

Bu programı sor (yeni sekmede açılır) Detaylar: Online Koçluk

03 / 04 Beslenme · Makro

Beslenme Planı

Yasaklar listesi değil; hedefine göre hesaplanmış, sürdürülebilir bir beslenme düzeni.

Kalori ve makro hesaplaması
Sevdiğin besinlerle esnek menü
Antrenman günlerine göre ayar
Takviye konusunda bilgilendirme
Düzenli güncelleme
Alışveriş listesi

Bu programı sor (yeni sekmede açılır) Detaylar: Beslenme Planı

04 / 04 Sahne · Peak week

Yarışma Hazırlığı

Sahneye giden yolda off-season’dan peak week’e kadar her detayı birlikte planlıyoruz.

Off-season ve diyet dönemi planı
Peak week stratejisi
Poz ve sahne pratiği
Haftalık form değerlendirmesi
Kondisyon takibi
Yarışma günü planı

Bu programı sor (yeni sekmede açılır) Detaylar: Yarışma Hazırlığı

Hangisi sana uygun, emin değil misin?

Birlikte seçelim.

Hedefini ve programını anlat, sana en uygun olanı önereyim.

WhatsApp’tan Yaz (yeni sekmede açılır)